全职妈妈压力大，失眠严重，想找助眠药缓解-通州区入睡性失眠推荐专家

我是一名全职妈妈，日复一日地照顾孩子，家务，生活的重担压得我喘不过气来。最近，压力大到让我失眠，整夜整夜地辗转反侧，心中充满了焦虑和恐惧。这种状态持续了两三个月，我的身体已经到了极限，必须寻求帮助。

我决定在京东互联网医院寻求医生的建议。登录后，我被分配到一位普内科医生，名叫**。他问我关于我的失眠情况，包括入睡困难还是容易醒来等问题。我告诉他我主要是入睡困难，经常在床上翻来覆去，无法入睡。同时，我也向他透露了我最近的压力来源：我想找工作，但又担心无法兼顾家庭；我是单亲妈妈，孩子的爷爷整天赌博，奶奶去世了，家里没有老人可以帮忙带孩子；我的原生家庭也不是很关心我，所有的压力都压在了我一个人的肩上。

医生听完我的描述后，表示理解并安慰我。他说，我的情况可能是由于情绪问题引起的，需要调整自己的心态。同时，他也建议我可以尝试一些辅助睡眠的药物，例如安乐片。医生还提醒我，如果经过治疗5-7天后，我的睡眠问题没有改善，或者情况加重，应该及时去线下公立医院心理睡眠科就诊，进行更全面的检查和治疗。

在医生的建议下，我开始服用安乐片，并且也尝试改变自己的生活方式。白天，我尽量保持积极乐观的态度，避免午睡过长，适度进行体育锻炼。晚上，我不再在床上看电视或玩手机，保持规律的作息时间，避免过饱或空腹睡觉，睡前也不喝茶、咖啡、饮酒或吸烟。这些改变虽然微小，但对我的睡眠质量有了明显的改善。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以互相支持，分享自己的经验和方法，共同度过难关。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！