白天总是犯困,注意力不集中,能不能吃西洋参?-成都市气阴不足推荐专家

我总是白天犯困,注意力不集中,像一只无精打采的猫。学习压力大,睡眠时间只有6个小时左右,白天听课时总是昏昏欲睡,容易走神。这种状态持续了一个星期,真的很影响我的学习和生活。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询,我遇到了中医科医生。医生问了我很多问题,包括我的症状、睡眠情况、饮食习惯等等。医生还让我拍照舌头表面情况,进行辨证施治。医生说我可能是气阴不足,需要调理身体。

医生建议我可以服用西洋参,并且可以和黑枸杞一起泡水喝。医生还提醒我,如果在服用过程中出现不良反应,应该立即停止并联系医生。医生还给了我一些日常生活的建议,例如减少熬夜,戒烟酒,适当运动等等。

我按照医生的建议开始服用西洋参和黑枸杞泡水。每次泡水大概放3克左右的西洋参,感觉口感还不错。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量早睡早起,少吃辛辣油腻的食物,多吃清淡的食物。

经过一周的调理,我感觉自己的精神状态有所改善,白天不再那么昏昏欲睡,注意力也比以前集中了。虽然还有一些小问题,但总的来说,我对治疗效果还是很满意的。

这次经历让我深刻认识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示。记住,健康是最重要的财富,我们要好好珍惜它!

气阴不足的调理指南 常见症状 气阴不足的常见症状包括白天犯困、注意力不集中、腰酸耳鸣、口干咽燥等,多见于长期熬夜、过度劳累或慢性疾病患者。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物; 2. 适当运动到后背微微汗出,增强体质,缓解情绪压力; 3. 注意情绪调节,少思虑,少熬夜; 4. 可以服用西洋参、黑枸杞、五味子泡水,补气养阴; 5. 建议尽量在11点前入睡,保持良好的作息习惯。
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