便秘怎么办？长期用变通胶囊行不行？-焦作市便秘推荐专家

我从小就有便秘的问题，家人都说我是因为吃得太少，营养不良。可我自己知道，根本不是那么简单。每次上厕所都像是一场战斗，总是没有便意，肚子涨得难受。长大后，为了缓解这种痛苦，我开始尝试各种通便药物，变通胶囊就是其中之一。它的效果确实不错，但我总是担心长期使用会对身体造成伤害。

这次，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。医生**很快就接待了我，听完我的描述后，他告诉我变通胶囊不建议长期使用，可能会对肝肾功能造成损伤。我心中一紧，想起了之前看过的一些报道，讲述了滥用通便药物导致健康问题的案例。医生**建议我调节饮食，多吃一些富含纤维素的食物，并养成定时排便的习惯。我点头表示理解，但内心深处还是有些焦虑，毕竟改变生活习惯并不是一件容易的事情。

我问医生**有没有其他的替代药物，他说可以交替使用其他通便药物，如芦荟胶囊、麻仁润肠丸、香丹清等，但同样不建议长期使用。医生**还提到了一些微生态制剂，如思连康、整肠生，可以帮助改善肠道环境，缓解便秘问题。我记下了这些药物的名字，打算回家后再详细了解一下。

在医生**的建议下，我开始尝试改变自己的生活习惯。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些富含纤维素的食物，如芹菜、红薯等。同时，我也开始定时上厕所，尽量在同一时间排便。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了积极的影响。便秘问题逐渐减轻，肚子也不再那么涨了。

回想起这段经历，我深深感谢医生**的帮助。他的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康的生活方式。现在，我已经不再依赖通便药物，而是通过改变生活习惯来维持身体的健康。希望我的经历能够帮助到其他有同样问题的人，记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！