40多岁男，经常睡眠过长但白天精神差，手脚凉，关节老痛，晚上做梦，如何调理？-榆林市焦虑状态推荐专家

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，渴望飞翔却无力挣脱。40多岁的我，经常睡眠过长，但白天还是精神不好，容易累，手脚凉，关节老痛，晚上经常做梦，有时候又睡不着。这种状态持续了很久，直到我决定寻求帮助。

那天，我来到了京东互联网医院，心中充满了期待和忐忑。医生苗医生接待了我，温和的语气和专业的态度让我感到安心。我向他描述了我的症状，他认真地听完后问我：“你干什么工作的？”

“办公室管理。”我回答道。苗医生点了点头，似乎已经有了初步的判断。他告诉我，我的症状可能与焦虑状态有关，并开具了氟哌噻吨美利曲辛和乌灵胶囊口服的处方。

我问他是否可以通过日常饮食调理，苗医生说：“主要是调节心情。”这句话深深地触动了我。我意识到，我的身体状况不仅仅是生理问题，更是心理问题的反映。

在接下来的日子里，我按照苗医生的建议服药，并开始尝试调整自己的心态。每天早上，我会花一些时间冥想，晚上则会听轻音乐放松自己。慢慢地，我发现自己的精神状态有所改善，白天不再那么疲惫，晚上也能安然入睡。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，身体是革命的本钱，我们要好好爱护它。