每天都想睡觉，吃不下东西，怎么办？-成都市睡眠障碍推荐专家

我从来没有想过，自己也会有一天躺在床上，望着天花板，渴望着一觉睡到自然醒。可现在，我的生活却被每天的嗜睡和厌食所困扰。每当夜幕降临，我总是期待着一夜好眠，然而，入睡却成了我最大的挑战。即使在深夜，我也会被一阵阵的困意所包围，仿佛整个人都被无形的重量压得喘不过气来。

那天晚上，我决定不再忍受这种折磨，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线就诊之旅。医生**的头像出现在屏幕上，带着一丝温暖的微笑，仿佛在说：“别担心，我会帮你的。”

我向医生描述了自己的症状，包括每天的嗜睡和厌食，以及最近一次喝了凉啤酒后出现的呕吐情况。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、工作压力、心情等等。他的问题让我意识到，原来我的生活中有很多可以改善的地方。

医生建议我规律作息，调整生物钟；每天进行适当的运动；布置好舒适的睡眠环境；避免在睡前喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。同时，他还开了一种叫做安神补脑液的药物，希望能帮助我改善睡眠质量。

我按照医生的建议去做，开始每天晚上泡脚，调整作息时间，避免在睡前看手机。虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己入睡变得更容易了，睡眠质量也明显提高。即使在白天，我也不会再像以前那样昏昏欲睡了。

我很感激医生**的帮助，他不仅给了我专业的建议，还让我意识到健康的重要性。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，重新找回了生活的乐趣。每当我想起那段困扰我的日子，我都会感慨万千，庆幸自己及时寻求了帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！