我总是熬夜加班,吃肉多,想补充维生素B2和B6,医生说不够...
那天晚上,我在家里翻看着手机,突然看到一篇文章说长时间熬夜会导致维生素B2和B6的缺乏。作为一个经常熬夜加班的人,我开始担心自己的健康问题。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。
我打开京东互联网医院的APP,很快就和一位医生进行了视频通话。医生问我为什么要补充这两种维生素,我告诉他是因为我长时间熬夜,营养跟不上。医生又问我是否有其他不适,我说没有。然后,医生开始询问我的饮食情况和生活习惯。
我告诉医生,我经常上夜班,熬夜比较多,饮食也很不规律,基本上都是荤食,蔬菜很少。医生听完后,告诉我熬夜对多种营养素的消耗都比较大,单独服用这两种营养是不够的,需要补充复合维生素更好一些。同时,医生也建议我增加新鲜蔬菜和水果的摄入量,因为它们含有丰富的维生素和矿物质,对身体很有帮助。
医生还给我推荐了一种多维元素片,每天1片。除此之外,医生也提醒我,如果夜班较多,半天适当补眠,并且要有一个健康的生活习惯,避免烟酒和刺激食物。
我听完医生的建议,感到非常安心。从那以后,我开始注意自己的饮食和生活习惯,尽量避免熬夜,并且每天都按时服用多维元素片。现在,我感觉自己的身体状态好了很多,也不再担心维生素缺乏的问题了。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时去医院咨询专业的医生,毕竟健康没有小事。平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!