熬夜加班，吃肉多，想补充维生素B2和B6，医生说不够...-复合维生素B缺乏推荐专家

我总是熬夜加班，吃肉多，想补充维生素B2和B6，医生说不够...

那天晚上，我在家里翻看着手机，突然看到一篇文章说长时间熬夜会导致维生素B2和B6的缺乏。作为一个经常熬夜加班的人，我开始担心自己的健康问题。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我打开京东互联网医院的APP，很快就和一位医生进行了视频通话。医生问我为什么要补充这两种维生素，我告诉他是因为我长时间熬夜，营养跟不上。医生又问我是否有其他不适，我说没有。然后，医生开始询问我的饮食情况和生活习惯。

我告诉医生，我经常上夜班，熬夜比较多，饮食也很不规律，基本上都是荤食，蔬菜很少。医生听完后，告诉我熬夜对多种营养素的消耗都比较大，单独服用这两种营养是不够的，需要补充复合维生素更好一些。同时，医生也建议我增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，因为它们含有丰富的维生素和矿物质，对身体很有帮助。

医生还给我推荐了一种多维元素片，每天1片。除此之外，医生也提醒我，如果夜班较多，半天适当补眠，并且要有一个健康的生活习惯，避免烟酒和刺激食物。

我听完医生的建议，感到非常安心。从那以后，我开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免熬夜，并且每天都按时服用多维元素片。现在，我感觉自己的身体状态好了很多，也不再担心维生素缺乏的问题了。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时去医院咨询专业的医生，毕竟健康没有小事。平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！