乳果糖怎么吃？一天几次？-通州区便秘推荐专家

我从来没有想过自己会成为一个需要依赖药物才能正常排便的人。然而，生活总是充满了意外。最近，我开始尝试乳果糖来缓解我的便秘问题。起初，我对这种药物一无所知，甚至连它的用法都不是很清楚。于是，我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。

当我登录京东互联网医院时，一个友好的医生接待了我。我们开始了一场关于乳果糖的深入对话。医生问我是否有肝肾功能异常，是否处于备孕、妊娠、哺乳等特殊阶段，是否患有慢性疾病，是否对任何药物过敏。我回答说没有，除了便秘外，我的身体状况良好。医生建议我在服用乳果糖时，首先要确保我没有任何禁忌症，然后再根据我的具体情况来调整药量。

我告诉医生我已经吃了两袋乳果糖，早上服用。医生说如果我现在排便有改善的话，之后可以按照1天1次，10-25毫升服用。同时，医生也提醒我在用药前要仔细阅读药品说明书中禁忌和注意事项，并在用药过程中如果出现不适，及时上线咨询或去医院就诊。

除了药物治疗外，医生还建议我平时多吃蔬菜水果，包括西红柿、胡萝卜、黄瓜、白菜、苹果、香蕉、火龙果等，也可以吃些粗粮，比如燕麦、高粱、玉米等。这些食物可以帮助改善便秘症状。医生还强调了排便时要精力集中，不要玩手机，一般每次排便时间不宜超过5分钟，如果坐便的话，可以在脚下垫一个矮凳。

在这次咨询中，我不仅了解了乳果糖的正确用法，还学到了很多关于改善便秘的生活习惯。医生告诉我，如果用药2-3天，配合饮食作息调整不见改善，应该及时上线咨询调整用药或线下医院消化内科就诊。这些信息让我感到非常安心和放心。

通过这次在线咨询，我深刻体会到京东互联网医院的便捷性和专业性。它不仅解决了我的燃眉之急，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，并且也在积极调整自己的生活习惯。希望我的经历能够帮助到其他同样遭受便秘困扰的人们。