我总是失眠，白天也很疲惫，怎么办？-烟台市失眠推荐专家

我总是失眠，白天也很疲惫，怎么办？

这是我在京东互联网医院上提出的问题。作为一个常年熬夜的程序员，我已经习惯了这种生活方式。然而，最近几个月来，我的身体开始发出警告信号：每晚十二点之前都无法入睡，第二天早上醒来时总是感觉精疲力尽。即使白天想睡个午觉，也总是睡不着，心中充满了紧张和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇见了医生**，他耐心地听完了我的描述，并开始详细询问我的症状和生活习惯。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心。

“你是否经常感到压力大、焦虑或抑郁？”医生**问道。我承认自己有时候会因为工作压力而感到紧张，但并不是每天都如此。医生**点了点头，告诉我这可能是导致我失眠的原因之一。他建议我首先调整好心态，多参加集体活动，多交朋友，多与人沟通交流，尤其是分享我焦虑抑郁的情况。

“此外，”医生**继续说，“你可以尝试一些药物来帮助改善睡眠质量。比如，黛力新可以帮助你调整心态，枣仁安神颗粒或安神补脑液可以改善睡眠质量。如果必要，佐匹克隆可以帮助你入睡，阿普唑仑可以延长睡眠时间。”

我听完医生**的建议，感到非常感激。他的话语让我意识到，我的问题并不是无法解决的。回到家后，我开始尝试他的建议，逐渐调整自己的生活方式和心态。虽然过程中有困难和挣扎，但我坚持了下来，并且慢慢地看到了改善的迹象。

现在，我已经不再每天都感到疲惫和焦虑。我的睡眠质量也得到了显著的改善。回想起来，如果没有医生**的帮助和指导，我可能还在迷茫中徘徊。感谢京东互联网医院，让我找到了正确的治疗方向，也感谢医生**，他不仅是一位出色的医生，更是一位温暖的朋友。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的医疗帮助吧。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。