跑步时大腿根内侧疼痛,走路不疼,可能是拉伤?-贵阳市内收肌群拉伤推荐专家

我从小就热爱运动,跑步更是我的最爱。每天早晨和傍晚,我都会在小区的跑道上奔跑,享受着风吹过脸庞的感觉。然而,最近几周,我的大腿根内侧开始隐隐作痛,尤其是在跑步时。起初,我并没有太在意,认为可能是因为最近训练强度加大所致。但是,随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。

周六日休息了两天,希望可以缓解疼痛,但情况并没有好转。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线,我见到了医生。医生问我是否有剧烈运动,我如实告知了他每天跑步的情况。医生听完后,告诉我可能是内收肌群拉伤,需要多休养几天,并在必要时口服消炎止痛药。

听到这个诊断,我不禁感到一丝窘迫和焦急。作为一个热爱运动的人,突然不能跑步让我感到非常沮丧。同时,我也开始担心这次拉伤会不会影响我的长期健康。医生似乎看出了我的担忧,安慰我说只要按照他的建议进行治疗,应该可以在3到4周内恢复正常。

在接下来的几天里,我严格遵守医生的嘱咐,停止了跑步,多休息,并按时服用药物。虽然一开始很难适应这种生活方式,但随着时间的推移,我逐渐习惯了。同时,我也开始反思自己的训练方式,意识到不能一味追求速度和强度,而忽视了身体的信号。

现在,我的大腿根内侧已经不再疼痛,我也重新开始了跑步训练。虽然速度和强度都有所下降,但我更加注重自己的身体状况,时刻关注着身体的反应。通过这次经历,我深刻体会到健康的重要性,也感谢京东互联网医院的医生为我提供了及时和专业的帮助。

如果你也有类似的经历,或者对运动伤害有任何疑问,欢迎在评论区留言分享你的故事和经验。让我们一起关注健康,享受运动带来的快乐!

大腿根内侧疼痛的可能原因及调理 常见症状 大腿根内侧疼痛,尤其在跑步等剧烈运动时出现,走路不疼。这种症状可能是内收肌群拉伤的表现,常见于经常进行高强度运动的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:减少或暂停剧烈运动,给受伤部位充分的休息时间。 2. 冰敷:在疼痛部位冰敷15-20分钟,每天3-4次,可以减轻疼痛和肿胀。 3. 物理治疗:如超声波、电疗等,可以促进血液循环和组织修复。 4. 药物治疗:必要时口服消炎止痛药,如布洛芬等,缓解疼痛和炎症。 5. 适当锻炼:在恢复期进行适当的康复训练,增强肌肉力量和灵活性,预防再次受伤。
推荐医生列表
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
硬核健康科普:萎缩性胃炎怎么治

硬核健康科普:萎缩性胃炎怎么治

健康呼吸每一秒头像
健康呼吸每一秒
勃起早泄怎么办?医生给的建议和注意事项

勃起早泄怎么办?医生给的建议和注意事项

#早泄 #生活方式改变 #勃起功能障碍治疗 #枸橼酸用法 #提肛运动 #勃起功能障碍 #早泄如何治疗 #提肛运动和深蹲的好处 #京东互联网医院在线咨询 #枸橼酸 #深蹲
医疗新知速递头像
医疗新知速递
在线问诊:腰疼用药咨询和处方开具

在线问诊:腰疼用药咨询和处方开具

#京东互联网医院 #老年人医疗服务 #在线问诊 #在线问诊处方 #腰疼 #抗炎镇痛药物 #腰疼治疗 #抗炎镇痛药物 #膏药 #处方
医疗星辰探秘头像
医疗星辰探秘
勃起功能障碍怎么办?医生建议:西地那非片和生活方式调整

勃起功能障碍怎么办?医生建议:西地那非片和生活方式调整

#勃起功能障碍 #生活方式调整 #西地那非片使用 #深蹲 #西地那非片 #凯格尔运动 #深蹲和凯格尔运动的作用 #勃起功能障碍治疗 #生活方式调整对勃起功能的影响 #在线医疗咨询
老年健康守护者头像
老年健康守护者
小饼干的成长记录

小饼干的成长记录

#骨科
老纪儿科知识科普头像
老纪儿科知识科普
早泄怎么办?医生推荐达泊西汀片和生活习惯调整

早泄怎么办?医生推荐达泊西汀片和生活习惯调整

#早泄 #达泊西汀片 #深蹲锻炼 #深蹲 #早泄治疗 #达泊西汀片使用 #凯格尔运动 #手淫 #凯格尔运动 #在线问诊
生物医疗创新站头像
生物医疗创新站
小腿被撞后脚踝变紫,可能是软组织损伤,需要彩超检查

小腿被撞后脚踝变紫,可能是软组织损伤,需要彩超检查

#彩超检查 #在线医疗咨询 #在线医疗咨询 #彩超检查 #加迈之灵片 #加迈之灵片 #软组织损伤 #消肿药物 #软组织损伤 #消肿药物
绿色医疗倡导者头像
绿色医疗倡导者
SMA(脊髓性肌萎缩症)宝宝成长

SMA(脊髓性肌萎缩症)宝宝成长

#骨科
Michael神经健康头像
Michael神经健康
早泄该怎么办?医生推荐的药物和治疗方法

早泄该怎么办?医生推荐的药物和治疗方法

#深蹲 #早泄 #舍曲林 #深蹲锻炼 #达泊西汀 #早泄治疗 #舍曲林治疗早泄 #凯格尔运动 #达泊西汀用法 #凯格尔运动
医者荣耀头像
医者荣耀
崴脚了,怎么快速消肿?

崴脚了,怎么快速消肿?

#崴脚 #崴脚治疗 #支具固定 #三七粉使用 #远程医疗服务 #七叶皂苷钠片 #七叶皂苷钠片功效 #消肿 #三七粉 #消肿方法
疾病解码者头像
疾病解码者
脊髓性肌肉萎缩症

脊髓性肌肉萎缩症

这里是神经局头像
这里是神经局
SMA脊髓性肌萎缩

SMA脊髓性肌萎缩

老纪儿科知识科普头像
老纪儿科知识科普
50多岁老人痛风关节炎反复发作,需要什么药物治疗?

50多岁老人痛风关节炎反复发作,需要什么药物治疗?

#痛风关节炎 #降尿酸药物 #秋水仙碱 #依托考昔片 #抗炎止痛药物使用 #依托考昔片副作用 #非布司他 #抗炎止痛药物 #痛风关节炎治疗 #降尿酸药物推荐 #秋水仙碱用法
远程医疗新视界头像
远程医疗新视界
进行性脊肌萎缩症

进行性脊肌萎缩症

#骨科
饼住呼吸头像
饼住呼吸
如何预防肌肉萎缩(一)

如何预防肌肉萎缩(一)

#疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师王维海头像
主治医师王维海
缅因猫的故事(猫咪大全01)

缅因猫的故事(猫咪大全01)

小儿科郑医生头像
小儿科郑医生
早点让孩子知道,安全无比重要

早点让孩子知道,安全无比重要

小天神经研究所头像
小天神经研究所
中老年膝盖疼该怎么办?

中老年膝盖疼该怎么办?

#膝盖疼痛 #膝盖疼痛治疗 #高钙型补钙效果 #京东互联网医院 #骨胶原 #消炎止痛 #氨糖软骨素绿瓶使用 #氨糖软骨素绿瓶 #高钙型补钙 #在线就医体验
全球医疗视野头像
全球医疗视野
如何预防肌肉萎缩(二)

如何预防肌肉萎缩(二)

#疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #运动健身
主治医师王维海头像
主治医师王维海
皮肤压伤红肿疼痛,医生如何给出专业治疗建议?

皮肤压伤红肿疼痛,医生如何给出专业治疗建议?

#京东互联网医院 #皮肤红肿疼痛 #在线就医 #皮肤压伤 #在线医疗 #预防感染 #皮肤压伤治疗 #红霉素软膏使用 #预防感染方法 #红霉素软膏
未来医疗领航员头像
未来医疗领航员
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明