26岁女孩经常失眠、脚冷、脸色发黄，怎么调理？-秦皇岛市脾虚和阳虚推荐专家

我记得那天，阳光明媚，窗外的鸟儿欢快地歌唱着。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。失眠、脚冷、脸色发黄，这些症状已经伴随我两三年了。偶尔吃中药能缓解一些，但最近又开始严重了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。张医生接诊快速，问诊细致，回复也快，是个很负责的医生！

在与张医生的交流中，我详细描述了自己的症状。失眠已经成为我生活中的一部分，两三年来，我尝试了各种方法来改善睡眠质量，但效果都不是很理想。脚冷的问题也困扰着我，尤其是在冬天，我的脚总是冰凉的。脸色发黄更是让我担心，害怕自己得了什么大病。

张医生听完我的描述后，问我服用的是什么药物。我告诉他我吃的中药配方颗粒，但找不到病历和药方了。张医生并没有因此而放弃，他继续询问我的症状，并请求我拍摄舌苔的照片以便更好地诊断。

当我看到张医生在电脑屏幕前认真研究我的舌苔照片时，我的心情变得更加紧张。终于，张医生开口了：“从舌苔看是脾虚湿热。”他接着问我是否有腰膝酸软畏寒怕冷手脚冰凉的症状。我回答说有轻微的腰膝酸软，但最近做足保暖，所以没有畏寒怕冷和手脚冰凉的现象。然而，最近我常常感到疲累和易怒，前几天明明很困，但就是整夜睡不着。

张医生听完我的回答后，综合考虑为脾虚和阳虚。他建议我服用一些安神助眠的中成药，并且治疗脾阳虚的药物。同时，他还给了我一些健康指导，例如平时饮食注意多吃些补脾的食物比如山药、大枣、莲子等，保持心情舒畅，避免熬夜，适当锻炼，避免浓茶咖啡，多饮温水。因为网络问诊不能进行面诊和脉诊，多有不便请谅解，张医生说。

我感激张医生的专业建议和耐心解答。他的话语让我感到安慰和希望。我决定按照他的建议去做，希望能够早日恢复健康。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日康复！