摔倒后脑勺疼、脖子痛，怎么办？-武威市颈部肌肉紧张推荐专家

周日下午，我从未料到一场意外会改变我的生活。摔倒后脑勺着地，起初我并未在意，直到晚上洗头时，着地处开始轻微疼痛。随着时间推移，脖子两侧的肌肉也开始隐隐作痛。半夜，右太阳穴的疼痛如潮水般涌来，令我辗转反侧，难以入眠。周一早晨，太阳穴的疼痛消退了，但脖子的不适感却愈发严重。

我开始感到焦虑和恐惧，担心这次意外可能引发了某种严重的健康问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院与一位医生进行了在线咨询。

医生耐心地听完了我的描述，并询问了更多的细节。他的专业知识和同情心让我感到安慰。经过一番详细的询问和分析，医生初步认为我的症状可能是由于睡姿不正确导致的落枕，或者是颈部肌肉紧张引起的。他还问我是否经常低头玩手机或伏案工作，我承认自己有这个习惯，尤其是在晚上躺着看手机的时间较长。

医生解释说，长时间低头看手机或伏案工作会导致颈部肌肉紧张，进而引发头痛和脖子疼痛。他建议我采取一系列自我调理措施，包括改善睡姿、避免长时间低头看手机、进行颈椎锻炼等。同时，他也推荐了一些针对颈部肌肉不适的药物，并强调了按摩和热敷的重要性。

我按照医生的建议开始进行自我调理，逐渐改善了自己的生活习惯。每天晚上，我会进行一些简单的颈椎锻炼，例如抬头观蓝天、俯首看大海等动作。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或伏案工作。经过一段时间的努力，我的症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们往往忽视了日常生活中的小细节，却不知道这些小细节可能会对我们的健康产生巨大的影响。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有类似的情况，也不妨尝试一下在线咨询，真的很方便！

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！