我是哪种体质？如何调整饮食和作息？-脾虚湿热证推荐专家

我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，心中忐忑不安。医生面前摆着一张纸，上面密密麻麻地写满了我的症状和体征。他的目光在我身上扫视，仿佛在寻找什么线索。

“你属于脾虚湿热体质。”他说，语气中带着一丝肯定。我不禁皱起眉头，心想这到底是什么体质？

医生解释道：“你的舌苔黄腻，提示有湿热的可能性大。再加上你说自己犯困疲累，但不怕冷，手心发热，这些都是脾虚湿热体质的典型表现。”

我听得一头雾水，心中充满了疑问。医生似乎看出了我的困惑，继续说：“你的大便不成型，水样或泥样，胃口很好，食欲有，但吃完胀，腹胀反酸打嗝，这些都是脾虚湿热体质的症状。”

我点了点头，开始理解自己的身体状况。医生又问：“平常有腰酸腰痛乏力吗？”我回答：“全有。”

医生继续询问我的生活习惯和月经情况，最后他开出了处方：“坤宝丸调理阴阳，健脾丸健脾祛湿。”我问能否加木香顺气丸，医生同意了。

我拿着处方离开了虚拟诊室，心中仍然有些疑惑和担忧。但我知道，我必须按照医生的建议去做，才能改善自己的身体状况。

从那天起，我开始调整自己的饮食和作息。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易于消化的食物。中午和晚上，我会选择清淡的菜肴，避免油腻和辛辣的食物。同时，我也开始规律作息，保证每天有足够的睡眠时间。

几个月过去了，我的身体状况有了明显的改善。腹胀和反酸的症状减轻了，精神也变得更加饱满。我深深地感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！