长时间盯着电脑，眼镜热，视物模糊，能用这个滴眼液吗？-北海市眼疲劳推荐专家

我总是以为自己年轻力壮，什么都不怕。直到那天，我盯着电脑屏幕，眼镜开始发热，视物模糊，才意识到健康问题的严重性。我的心情像被浇了一盆冷水，焦虑和恐惧交织在一起。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我的办公桌。电脑屏幕反射出刺眼的光芒，我不由自主地眯起了眼睛。突然间，我的视线变得模糊，仿佛有一层薄雾笼罩在眼前。我揉了揉眼睛，试图清除这种不适感，但情况并没有改善。反而，我的眼镜开始发热，像被火烤过一样。

我立即停止工作，闭上眼睛，深呼吸几次，希望能缓解这种不适。然而，几分钟后，当我再次睁开眼睛时，视物仍然模糊不清。我的心跳加速，脑海中充满了各种不祥的预感：是不是我得了什么严重的眼疾？会不会失明？

我决定寻求专业的医疗帮助。打开京东互联网医院的APP，输入了我的症状，很快就被转接到一位全职医生。医生问我平时是否经常眼睛酸痛，作息规律吗？我告诉她最近上班经常盯着电脑，眼镜有点疼，感觉看东西得眯着眼才可以，不然就觉得有点疼。还提到最近也熬夜了。医生又问我有没有出现晨起分泌物增多，眼睛发痒的症状？我说分泌物没有，就是有时候有点痒，然后晚上有点流泪。医生问我闭眼休息可以缓解吗？我回答可以。

医生听完我的描述后，告诉我这些不适症状考虑是眼睛疲劳过度引起的。然后她问我有药物过敏史吗？是否在经期，哺乳期或者孕期？是否有备孕的计划？我回答现在不在经期，目前还没有备孕计划。医生建议我使用海露人工泪液，可以缓解眼睛干涩和疲劳的症状。并且告诉我滴眼液每日3-5次，一次1-2滴。同时，医生也提醒我应避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因；睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑、应用抗生素等。还建议我可以多看绿色的植物，多室外活动、往远处眺望等。并且要注意平时减少用眼量，工作看电脑屏幕时间一般不要超过2小时，中间休息10~15分钟。

我按照医生的建议使用了海露人工泪液，果然症状有所缓解。同时，我也开始注意自己的用眼习惯，尽量避免长时间盯着电脑屏幕。每隔一段时间就休息一下，眺望远方，或者闭上眼睛做深呼吸。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的眼睛健康却有着重要的影响。

回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我意识到健康问题的重要性。从那以后，我开始更加关注自己的身体健康，定期进行体检，避免过度劳累。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！