手脚冰凉、怕冷、早晨头晕，中医如何调理？-闵行区脾虚湿困推荐专家

我总是觉得自己像一只被风吹得东倒西歪的树，手脚冰凉，怕冷，嘴皮干，早晨醒来头晕，很快就又困了没精神。这种感觉就像被一只无形的大手压着，喘不过气来。每天都在挣扎中度过，仿佛生活已经失去了色彩。

我记得那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面。屏幕上出现了一个温和的医生形象，问我有什么需要咨询的医学问题。我深吸一口气，开始描述我的症状。医生很耐心地听完后，要求我拍一张舌头的照片。虽然我有些尴尬，但还是照做了。

医生看了我的舌象后，告诉我这可能是脾虚湿困，清阳不升导致的。听到这个诊断，我心中一沉，感觉自己真的病了。医生继续解释说，脾虚湿气重是导致我这些症状的主要原因。听到这里，我不禁想起了我平时的生活习惯，总是熬夜工作，饮食也很不规律。难道这些都是罪魁祸首吗？

医生给了我一些建议，包括药物调理、饮食调理和综合调理。其中，药物调理包括参苓白术散、香砂六君丸、玉屏风散、金匮肾气丸和金水宝胶囊等。饮食调理则建议我多吃山药、大枣、黄豆、黑豆、扁豆和猪肚等有益气功效的食物，少吃或不吃萝卜、槟榔等耗气的食物。同时，医生也提醒我要多喝红茶，少喝绿茶或花茶。综合调理方面，医生建议我根据自己的体力情况适当多运动，保持情绪的稳定和平和，这也有助于气虚的恢复。

在医生的指导下，我开始了我的调理之路。每天早上，我都会喝一杯红茶，吃一些山药和大枣。晚上，我会按时休息，避免熬夜。同时，我也开始尝试一些简单的运动，如散步和瑜伽。这些小改变虽然看似微不足道，但却让我感受到了生活的变化。我的手脚不再冰凉，早晨醒来也不再头晕。最重要的是，我重新找回了生活的乐趣。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！