我有单纯疱疹总复发，免疫力低怎么办？-单纯疱疹推荐专家

我总是被单纯疱疹困扰，尤其是在免疫力低下的时候。每次复发都像是一场无声的战争，我的身体仿佛变成了战场。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸，无法逃脱。

那天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**的名字出现在屏幕上，我的心跳加速，手心微微出汗。我们开始了视频咨询，医生**的专业和温暖让我感到安心。

“增强免疫力需要多方面的努力，”医生**说，“平时要多运动，饮食营养要均衡，肉蛋奶蔬菜水果正常补充，按时休息，避免劳累、熬夜、抽烟、饮酒等不良生活习惯。”

我点头，心中暗自下定决心要改善自己的生活方式。医生**继续说：“如果平时肉类、蛋奶吃得比较少，可以适当补充蛋白质。”

我问道：“那我可以常喝蛋白粉吗？”

医生**解释说：“单纯的蛋白粉补充的营养没有牛奶全面，牛奶里面含有蛋白质和微量元素，所以可以根据平时的饮食结构来选用。”

我想起了家乡的牛奶，问道：“袋装的好还是现挤的好？”

医生**笑了笑：“这两个各有优势。现挤的营养价值高些，但可能也有一些成分不利于消化吸收；袋装的虽然有防腐剂，但更方便保存和携带。”

我决定回家后去买现挤的牛奶，虽然可能需要多花一些时间和精力，但我想为自己的健康做出改变。

在结束咨询之前，医生**提醒我：“可以少加点糖，自己可以权衡一下，差别不是太大。”

我感激地向医生**道谢，心中充满了希望和决心。我知道，改变生活方式不是一蹴而就的，但我愿意为此付出努力。因为我不想再被单纯疱疹所困扰，我想拥有一个健康、强壮的身体。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同走向健康的道路。