脚掌中间走路多了会疼，医生建议休息、减轻体重和试用止痛药-西安市足底筋膜炎推荐专家

我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会绕着小区跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和身体的微微发热。然而，最近几个月来，我的脚掌中间开始隐隐作痛，尤其是在长时间走路或跑步后。起初，我并没有太在意，认为可能是鞋子不合适或者是自己太久没运动了。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做个检查。医生看了我的脚后，建议我拍个X光片，排除骨骼问题。结果显示，我的骨头并没有什么异常。医生告诉我，可能是因为我平时穿的鞋子不太合适，或者是体重过重导致的压力过大。他建议我穿软底鞋，最好是带有足弓支撑的运动鞋，并且要注意减轻体重。

我回家后，开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会换上新的运动鞋，绕着小区跑步。同时，我也开始控制饮食，减少高热量的食物摄入。然而，尽管我做了这些改变，脚掌的疼痛感并没有明显减轻。有时候，甚至连站立或行走都变得困难。

我再次去医院，向医生反映了我的情况。医生这次怀疑我可能患上了筋膜炎，建议我可以试用一些止痛药来缓解疼痛。他推荐了塞来昔布，并告诉我如果需要，也可以尝试贴一些洛索洛芬那凝胶的膏药。

我回家后，开始按照医生的建议进行治疗。每天早上，我都会吃一片塞来昔布，并在脚掌上贴上一块洛索洛芬那凝胶的膏药。虽然疼痛感有所减轻，但我仍然感到很不舒服。有时候，我甚至会在夜里被疼痛惊醒，无法入睡。

我开始思考，为什么我的脚掌会出现这样的问题？我并不是一个体重过重的人，身高158厘米，体重55千克，完全在正常范围内。难道是因为我平时的运动方式不正确？还是因为我长时间穿着不合适的鞋子？我决定再次去医院，寻求更深入的检查和治疗。

这次，医生对我进行了更全面的检查，包括对我的足部进行了详细的观察和触诊。最终，他告诉我，我的脚掌中间的疼痛可能是由于长时间的压力和摩擦导致的。虽然我已经开始穿合适的鞋子和减轻体重，但这些改变可能需要一段时间才能见效。同时，他也建议我可以尝试一些物理治疗方法，如按摩和热敷，来帮助缓解疼痛。

我回家后，开始认真执行医生的建议。每天晚上，我都会用热水泡脚，并进行简单的按摩。同时，我也继续穿着合适的鞋子，控制饮食，减轻体重。经过一段时间的努力，我的脚掌的疼痛感终于开始减轻。现在，我可以再次享受清晨的跑步，感受身体的微微发热和新鲜空气的清爽。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能忽视身体的信号，必须及时采取行动来保护自己的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也有类似的问题，希望你也能及时就医，找到合适的治疗方法。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！