我想减肥，康宝莱靠谱吗？-通州区肥胖症推荐专家

我想减肥，康宝莱靠谱吗？

在我20岁的年纪，体重已经达到了230斤，身高175厘米的我，简直就是一个行走的肉球。从小到大，家人总是对我百般宠爱，什么好吃的都给我吃，导致我从小就胖。随着年龄的增长，我的食欲也越来越强，胃也被撑大了。每次看到镜子里的自己，总是感到一阵窘迫和焦急。

我开始四处寻找减肥的方法，听说康宝莱不错，于是就去买了一些产品。然而，价格真的很高，令我心疼不已。于是我来到京东互联网医院，希望能得到专业的医生建议。

医生**接待了我，非常友善和耐心。他首先询问了我的身高和体重，然后问我是否经常喝碳酸饮料和吃外卖。我告诉他我不经常这样做。接着，他问我从小到大是否一直都是肥胖体型，我回答是的。医生**说我需要长期坚持减肥，并给了我一些建议。

他建议我从饮食结构入手，控制饮食，多吃粗粮和富含优质蛋白质的食物，少吃油腻和高热量的食物。同时，他也推荐我进行中等强度以上的有氧运动，每天至少1小时。对于我经常吃外卖的情况，他建议我可以用代餐奶昔代替午餐或晚餐，推荐了雀巢大牌子的产品。

我问医生**关于康宝莱的看法，他说可以用，但也提醒我要注意价格和产品的真伪性。最后，他还强调了多喝水的重要性，建议我每天喝2500-3000毫升左右的温开水，避免过量饮水加重肾脏负担。

我非常感谢医生**的建议和指导，决定按照他的方法来减肥。虽然过程可能会很艰难，但我相信只要坚持下去，总有一天我会成功的。同时，我也想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望我们可以互相支持和鼓励，一起走向健康的道路。