勃起后没射就软了，怎么办？-成都市勃起功能障碍推荐专家

我从来没有想过，自己会有一天坐在电脑前，向一位网上的医生倾诉自己的困扰。可当我发现自己在性生活中频繁出现勃起问题时，恐惧和焦虑开始在我心中滋长。每次准备做爱时，拿避孕套的那一小会儿，我的心跳加速，仿佛预感到了即将到来的失败。果不其然，勃起的状态就像豆腐一样，软绵绵的，怎么刺激也无法再次硬起来。这种情况已经持续了半个月，甚至有几次在没有射精的情况下就疲软了。

我开始怀疑自己，是否是因为工作压力大、生活不规律，或者是其他什么原因导致的？我试图通过自慰来缓解这种情况，但结果依旧不尽如人意。每次失败后，我都会感到深深的挫败和无助，仿佛自己的男性尊严受到了挑战。这种心理压力让我变得越来越焦虑，甚至开始影响到我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线咨询。医生问我早晨或夜间是否有正常勃起，我回答说最近没有晨勃。医生又问我性生活中未射精易发生疲软吗，我只能无奈地点头。医生建议我在性生活前服用西地那非辅助改善症状，并推荐了一些生活习惯的调整和中成药的调理方法。虽然我对吃药有些抵触，但我也知道，不能再这样下去，必须采取行动来解决这个问题。

我决定去线下药店购买医生推荐的中成药，并开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会做一些简单的运动，多吃一些壮阳的食物，如韭菜、牛羊肉、山药等。同时，我也开始控制手淫和性生活的次数，多做有氧运动，多练习仰卧起坐、深蹲运动及提肛运动。这些改变虽然看似微小，但我相信，只要坚持下去，总会有所改善的。

在这个过程中，我也学到了很多关于男性健康的知识。比如，勃起功能障碍不仅仅是生理问题，也可能与心理因素有关。因此，除了药物治疗和生活习惯的调整外，保持良好的心态也非常重要。每当我感到焦虑或沮丧时，我都会告诉自己，这只是一种暂时的困扰，总会有办法克服的。

现在回想起来，那段时间的经历虽然痛苦，但也让我成长了许多。它教会了我如何面对困难，如何寻求帮助，如何调整自己的生活方式以更好地照顾自己的身体和心灵。希望我的经历能够帮助到其他人，让他们知道，无论遇到什么问题，都不要轻易放弃，总会有解决的办法的。

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能勇敢地面对，积极地寻求帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！