脚底板疼痛，护踝是否有用？-通州区足底筋膜炎推荐专家

我从小就喜欢跑步，觉得那是一种释放压力的方式。最近，我开始尝试每天跑10公里，希望能更好地保持体形和健康。然而，事情并没有按照我预想的那样发展。

在一次跑步中，我突然感到脚底板疼痛，尤其是在34中间那块区域。起初，我以为是因为我新买的护踝勒得太紧了，于是松开了一些绑带。但疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，是否我在跑步中受伤了？或者是因为我平时活动量大，导致了足底筋膜炎？我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我了解到护踝确实可以对踝关节提供一定的保护和支撑作用，但如果绑得太紧，也可能会引起不适。医生建议我在运动前进行充分的热身，并逐渐增加运动量，避免突然大量运动和运动中受伤的情况。

我深深地感激医生的建议，决定从现在开始更科学地锻炼身体。同时，我也意识到健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，保护好自己的健康。