75岁老人失眠，想知道这个牌子的褪黑素是否安全长期服用？-潍坊市失眠症推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我和老伴的脸庞。我们坐在沙发上，手中拿着一杯热茶，享受着这难得的宁静时刻。然而，我的心中却充满了忧虑。老伴已经连续几个晚上无法入睡，整个人看起来疲惫不堪。我知道这不是一个好兆头，尤其是对于一个75岁的老人来说。

我决定带他去看医生，但在此之前，我想先了解一些关于褪黑素的信息。我们听说过这个东西可以帮助改善睡眠，但我不确定它是否适合老年人长期服用。于是，我打开了京东互联网医院的网站，开始了我的咨询之旅。

我选择了一个名叫**的医生进行在线咨询。他的头像上戴着一副眼镜，显得非常专业。我们开始了对话，我向他描述了老伴的症状，并询问了关于褪黑素的安全性和长期服用的问题。医生告诉我，这个牌子的褪黑素属于保健品，长期服用效果明显，但也可能会有一些常见的不良反应。

我感到一丝安慰，但同时也更加担心。老伴的健康对我来说是最重要的，我不想让他冒任何风险。医生似乎看出了我的担忧，他安慰我说，保健品需要长期吃才有效果的，通常情况下不良反应不多。他的话让我放心了一些，但我仍然决定在给老伴服用褪黑素之前再做一些调查。

在接下来的几天里，我和老伴一起研究了更多关于褪黑素的信息。我们发现，虽然它可以帮助改善睡眠，但也可能会对肝肾功能产生影响。考虑到老伴的年龄和身体状况，我们决定先尝试一些其他的方法来改善他的睡眠质量。

我们开始调整他的生活习惯，例如每天晚上定时睡觉，避免在睡前使用电子设备等。同时，我们也在饮食上做了一些改变，增加了富含镁和钙的食物的摄入。这些小小的改变虽然看似微不足道，但却对老伴的睡眠产生了积极的影响。他的睡眠质量逐渐改善，整个人也变得更加精神了。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生**。如果不是他的专业建议和安慰，我可能会盲目地给老伴服用褪黑素，导致不必要的风险。现在，老伴的健康状况稳定，我也学到了很多关于老年人健康的知识。健康没有小事，我们都应该多加注意，及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的医疗建议，保护自己和家人的健康。