160斤想减肥，医生给了什么建议？-成都市肥胖症推荐专家

我一直以来都被自己的体重困扰着。160斤的身躯，170cm的身高，BMI指数27.6，超重的我在镜子前总是感到自卑。每次爬五楼都像是在攀登珠穆朗玛峰，气喘吁吁，汗流浃背。我的生活被肥胖所束缚，连最简单的日常活动都变得艰难。

我尝试过各种减肥方法，节食、运动、甚至是那些所谓的“神奇减肥药”，但结果总是让人失望。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定给他们打个电话，寻求专业的帮助。

电话接通后，一位温柔的医生接待了我。她详细询问了我的身高、体重、生活习惯等信息，并且问我是否有甲减、库欣综合征等可能引起肥胖的疾病或药物。她的专业和耐心让我感到安心。

在了解了我的情况后，医生建议我首先改变饮食习惯，减少油腻食物的摄入，并且增加运动量。对于我这种长期坐着办公的人来说，运动确实是一个挑战。但医生鼓励我从小事做起，例如每天爬五楼三次，逐渐适应运动。

此外，医生还推荐了奥利司他120mg，每天三次，餐后服用。这个药物可以帮助减少我摄入的油脂吸收。虽然医生也提醒我药物都有副作用，但她详细解释了可能出现的胃肠道不良反应，并且强调了定期检查肝肾功能的重要性。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会爬五楼三次，虽然一开始很吃力，但随着时间的推移，我发现自己越来越轻松。同时，我也开始注意饮食，尽量选择清淡的食物，避免油腻和高热量的食物。

几个月后，我再次测量了自己的体重，惊喜地发现已经减轻了10斤！我感到非常开心和自豪，因为这是我通过自己的努力和医生的帮助取得的成果。

现在，我已经不再是那个被肥胖所困扰的人了。我可以轻松地爬楼梯，甚至开始尝试一些更高强度的运动。我的生活变得更加健康和充实。

如果你也在为肥胖而苦恼，不妨尝试一下我所经历的方法。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！