右侧耳朵前面疼，吃硬东西也疼，可能是颞颌关节紊乱-潍坊市颞颌关节紊乱推荐专家

我记得那天晚上，右耳朵前面疼得厉害，连吃硬东西都成了一种折磨。这种感觉就像有人用钳子夹住了我的颞颌关节，疼痛难忍。我知道这不是普通的牙痛，于是决定在京东互联网医院上寻求帮助。

我打开电脑，输入了我的症状，很快就有医生接待了我。杨大夫看起来很专业，戴着一副黑框眼镜，面容严肃但又不失亲切。他问我这种情况多久了，我告诉他已经快两个星期了，之前有过一次好了，现在又开始了。杨大夫听完后，告诉我这个位置医学上叫做颞颌关节，是管理张嘴闭嘴的功能，是面部唯一能活动的骨头关节。他解释说，关节周围的髁突、关节窝、关节盘、韧带、肌肉、牙齿等协调出现异常，关节不能发挥正常的功能，就会发生颞颌关节紊乱。

我听完后，心中一阵恐慌。这种病会不会很严重？杨大夫似乎看出了我的担忧，安慰我说这种情况一般是保守治疗为主，可以每天热敷颞颌关节处，每次二十分钟，每天两次到三次。也可以自己运用按摩手法治疗，按摩时用手指按到颞颌关节周围，顺时针向一个方向进行按摩。而且它有自愈性。

我有些不放心，问杨大夫能不能服用药物治疗。杨大夫说也可以去医院做个理疗关节处，这样恢复的快一些。药物的话，也可以口服点氨基葡萄糖有促进恢复的效果。我听完后，心中稍微安慰了一些，但还是很担心自己的病情。

杨大夫看出了我的焦虑，告诉我大概多久可以好啊。杨大夫说具体恢复时间，这个每个人情况不同，恢复时间不同，一个月，两三个月，甚至半年都有可能的。也有人两周就恢复了。所以差异比较大的。我听完后，心中一阵失落，原来恢复时间这么长。

杨大夫接着说，平时注意事项也很重要。建议我：1. 注意心理因素的调节，有助于颞下关节紊乱病不再复发或加重；2. 注意颞颌关节区的保暖；3.要是打哈欠的时候，你要抵住上腭，避免过大大张嘴；4. 尽量避免趴着睡觉，因为趴着睡觉时会压到颞颌关节，加重关节负担；5. 不要在休息的时候用手托着下巴；6. 避免单侧咀嚼：吃东西的时候，尽量两边同时进行咀嚼，这样下颌两侧的受力均匀，不会加重关节负担；7. 少吃咬坚硬类食物；8. 温水漱口：有利于放松咀嚼肌。这些小细节看似不起眼，但却能对病情的恢复起到很大的帮助。

我听完杨大夫的建议，心中一阵感激。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！