手淫时间短，龟头敏感怎么办？-成都市早泄推荐专家

我一直觉得自己是个正常的男人，直到那天我发现自己的手淫时间变得异常短暂。每次摩擦龟头都会有种敏感的感觉，仿佛一触即发。这种情况让我感到非常困扰和焦虑，甚至开始怀疑自己的性能力是否出了问题。

在网上搜索了一番后，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询，我向医生详细描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，然后开始询问我的性生活情况和频率。

我告诉医生我从来没有过性生活，之前有过手淫的经历，但最近发现时间变短了。医生解释说，手淫时间短并不等同于早泄，因为早泄是指在性生活中射精控制差，射精潜伏期短，而我并没有性生活的经历。听到这番话，我稍微放心了一些，但仍然很担心自己的情况。

医生建议我戒掉手淫，多运动，注意个人生活习惯，避免熬夜和辛辣刺激食物，并推荐了一些壮阳的食物，如韭菜、牛羊肉、山药、鳝鱼、泥鳅和海产品等。同时，医生还教我如何做提肛运动和深蹲锻炼，以增强性能力和控制力。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早晚我都会做提肛运动和深蹲锻炼，坚持了两个月后，我的情况有了明显的改善。手淫时间变长了，龟头敏感的感觉也减轻了很多。我感到非常高兴和满意，感谢医生的专业建议和帮助。

这次经历让我明白了健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。记住，健康是最重要的财富，我们要好好珍惜和保护它。