我老公不理我就睡不着，怎么办？-聊城市失眠推荐专家

我老公不理我就睡不着，这句话听起来像个笑话，但对我来说却是每天的折磨。每当他下班回家，我总是期待着他的拥抱和亲吻，哪怕只是简单的问候也好。可他总是忙于工作，甚至连晚饭都顾不上吃，直接就去睡觉了。我知道他很累，但我更需要他的陪伴和关心。

我开始失眠，整夜辗转反侧，脑海里总是想着他为什么不理我。有时候我会偷偷去看他，希望他能醒来，发现我在旁边，抱抱我，安慰我。可他总是沉沉地睡着，毫无察觉。我感到非常孤独和无助，仿佛被世界遗弃了一样。

我去看了医生，告诉他我的情况。他说这可能是心理原因，建议我做一些放松的活动，例如散步、听音乐等。还给我发了一个量表卡片，让我测一下自己的焦虑程度。结果显示我有轻度的焦虑症状。

我知道我需要改变自己，不能总是依赖他人的关心和陪伴。于是我开始尝试各种方法来改善自己的睡眠质量。白天我会出去散步，看看书，晚上听轻音乐，放松心情。这些方法确实有所帮助，但只要他不理我，我还是会失眠。

我也试图和他沟通，告诉他我的感受。可他总是说自己很忙，没时间陪我。他的话像一把刀，深深地刺痛了我的心。我开始怀疑自己，是否我做错了什么？为什么他不再爱我了？

我知道我需要更多的帮助，于是去看了心理医生。医生告诉我，这种情况可能与我的自尊心和安全感有关。我的老公不理我，可能会让我感到被忽视和不重要。医生建议我多和家人朋友交流，增强自己的社交网络和支持系统。

我开始尝试医生的建议，和家人朋友多沟通，分享自己的感受。他们都很支持我，给我很多鼓励和建议。慢慢地，我开始恢复自信，学会了独立和自我安慰。我不再依赖他人的关心和陪伴，而是学会了如何照顾自己。

现在，我已经不再因为老公不理我而失眠了。我知道他很爱我，只是工作太忙了。我们也开始重新沟通，找回了彼此的理解和支持。虽然我仍然会有焦虑和不安的时候，但我已经学会了如何应对和处理它们。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，首先要学会爱自己，照顾好自己的身心健康。其次，多和家人朋友交流，建立起强大的社交网络和支持系统。最后，记住，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！