晚上总是压力大，心慌难受怎么办？-朝阳区肝郁脾虚推荐专家

夜幕降临，我的心情却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。每当夜深人静，心中的压力就像潮水般涌上来，难以抑制。白天的忙碌和疲惫在此刻都化为乌有，取而代之的是一片空虚和焦虑。我知道我需要帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与中医科全职医生的对话。

医生问我主要有哪些不适症状，我如实告知：“每天晚上一点多醒来，心里好像猫爪，压抑难受，心慌。”白天的我看似正常，但夜晚的我却像是一个完全不同的人。医生关切地询问我是否有抑郁焦虑倾向，我承认自己确实有焦虑的症状，尤其是在晚上醒来时，控制不住自己的情绪。

医生继续追问：“您症状出现多久了？目前有服用什么药物吗？”我告诉他，症状已经持续了十天，最近的花销大和工作不顺利可能是诱因。至于药物，我还没有开始服用任何药物。医生建议我拍摄舌苔照片，以便进行舌诊，这是中医的重要部分。虽然我有些不习惯，但还是按照医生的指示拍摄了两张照片。

医生问我平时是否容易上火，例如口干口苦、口舌生疮、口黏口臭、小便黄等症状。我回忆了一下，早上起来或者漱口完吐唾沫时，带血；小便也有些黄。医生又问我是否有咽炎病史，我回答没有。然后他问我口干口苦口臭有没有，我说早上起来会口臭，吐唾沫里有血。医生继续问我平时是否有心慌心悸，我说白天没有，晚上醒来会说不出的难受，憋屈。医生又问我是否有盗汗的情况，我回答没有。最后，医生询问我大便是否正常，我说每天早上上厕所的话不成型。

根据我的描述和舌象，医生认为我以肝郁脾虚为主。他建议我服用舒眠胶囊两周，并给出了一些生活调摄的建议：饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动到后背微微汗出；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；尽量在11点前入睡。医生还建议我睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟，涌泉穴位于足底前三分之一，有引火下行，补肾安神的功效。

我按照医生的建议开始了治疗，两周后，我再次上线复诊。医生问我用药期间有没有不适，我说没有。医生告诉我，我的症状已经有所改善，但仍需要继续调理。他再次强调了生活调摄的重要性，并建议我平时可以用一些中药泡水喝，辅助治疗。

在这段时间里，我深刻体会到了中医的魅力。它不仅仅是治病，更是一种生活方式。通过调整自己的生活习惯和饮食结构，我不仅缓解了焦虑和失眠的症状，也变得更加健康和平衡。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业和耐心让我重新找回了生活的节奏。