长期一个人生活，心烦胸闷想哭，怎么办？-抚顺市焦虑症推荐专家

我总是觉得自己被困在一个无形的牢笼里，四周都是高墙，无法逃脱。每天的生活就像一部重复播放的电影，毫无新意。早上七点起床，晚上五六点回家，中间除了工作就是帮家里做些杂事。没有时间打扮自己，整天都在和家人相处，朋友和爱人都在远方。这种单调的生活让我感到窒息，心烦胸闷，想哭却不知道为什么。

我曾经尝试过改变现状，想去外地打工，但家里人不同意。他们说我不懂事，应该留在家里帮助他们。可我真的很想出去看看，体验不同的生活。每当我提起这个话题，家里人就会说：“你弟弟快高考了，我们都在为他忙碌，你怎么能在这个时候离开？”我知道他们是为了我好，但我也需要自己的空间和时间。

我开始变得焦虑，总是担心自己会做错事，害怕家里人不理解我。有时候我会在火车上突然想哭，甚至会掐自己的手，希望通过这种方式来释放内心的压力。这种情况让我很困扰，我不知道该怎么办。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生听完我的描述后，告诉我这可能是焦虑症的症状。他建议我脱离这个环境，去寻找自己的兴趣爱好，或者进行一些运动来缓解压力。但我知道这很难实现，因为家里人需要我，离开他们我会感到内疚。

我开始思考，是否我真的需要改变自己的生活方式？我是否可以在不离开家人的情况下，找到一些新的乐趣和目标？我决定尝试一下，开始学习一些新的技能，例如绘画和写作。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我发现自己越来越喜欢这些活动，它们成为了我生活中的一部分。

我也开始和家人进行更多的沟通，告诉他们我的感受和想法。他们开始理解我，支持我去追求自己的梦想。现在，我仍然会有心烦胸闷的时刻，但我已经学会了如何处理它们。我知道我不再是那个被困在牢笼里的人，我有了自己的生活和目标。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，去寻找帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！