拉单杠后头痛怎么办？-滨海新区颈椎劳损推荐专家

我从来没想过，拉单杠这种看似简单的运动，竟然会让我头痛欲裂。每次结束训练，我的头后脑勺部位就像被千万只蚂蚁啃咬一样，疼得我直冒冷汗。这种感觉持续了一个星期，简直让我抓狂。

我决定向京东互联网医院的医生求助。通过视频咨询，我遇到了这位医生。他问我头痛的具体位置和持续时间，还询问了我是否有其他不适症状。我告诉他，除了头痛外，其他都正常。医生建议我注意颈部保暖，避免长时间低头和久坐，并且每天坚持做颈操和仰头扩胸运动。

我开始按照医生的建议去做，果然，头痛的频率和强度都有所减轻。然而，内心的恐惧并未完全消散。我担心这只是暂时的缓解，头痛会再次袭来。于是，我又向医生咨询，希望能找到更深层次的原因。

医生耐心地解释说，可能是因为我在拉单杠时没有做好热身，导致背部肌肉僵硬和劳损。他建议我在运动前做好充分的热身，并且在必要时进行理疗或按摩。同时，他也提醒我，如果症状没有明显改善，需要去医院做进一步检查，排除器质性疾病的可能性。

我深深感激这位医生，他不仅给了我专业的建议，还让我明白了健康的重要性。从那以后，我开始更加注重自己的身体，定期进行体检，避免过度劳累和不良生活习惯。现在，我的头痛已经完全消失了，生活也恢复了正常的节奏。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时向专业的医生寻求帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！