脚后跟和脚掌疼，站一会就开始疼怎么办？-宁德市足底筋膜炎推荐专家

我一边在京东互联网医院的聊天框里输入着我的症状，一边揉着脚后跟。这个问题已经困扰我十几年了，尤其是最近，站一会儿就开始疼，两只脚都是。作为一名警察，我的工作性质决定了我必须长时间站立，哪怕是休息日也难以避免。每次下班回家，脚后跟和脚掌的疼痛总是让我感到疲惫不堪。

医生很快回应了我的问题，询问了我的症状持续时间和是否有外伤史。我告诉他我从20岁左右超市打工时就开始出现这个问题，近期因为工作需要站立时间更长，疼痛也变得更加明显。医生建议我进行一些简单的自我检查，例如看脚底足弓能否放进去一个手指，并询问了我平时的工作和生活习惯。

在医生的指导下，我进行了一些自我检查，发现我的足弓结构正常，但足底按压时会感到舒服，说明可能是足底负荷过大导致的劳损。医生建议我在接下来的两周内多休息，进行足底热敷或泡脚，并必要时口服抗炎药物。他还建议我更换有弹性和缓冲的鞋子，以减轻足底的压力。

我开始按照医生的建议进行治疗，发现效果确实不错。疼痛逐渐减轻，站立时间也能延长一些。然而，医生也提醒我，如果长期酸痛，还是需要去医院进行系统检查，以排除足弓结构或足底筋膜异常等可能的原因。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号，直到疼痛无法忍受才去寻求帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有类似的情况，也不要忽视，及时就医是最重要的。同时，平日里也要多注意身体，出现不适要及时处理，不方便去医院的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

想问问大家有没有出现过类似的脚后跟和脚掌疼痛的情况呢？如果有，如何处理的？