看手机太久，眼睛疼又有红血丝怎么办？-丹东市干眼症推荐专家

我从来没有想过，一个简单的习惯会让我陷入如此的困扰。每天晚上，我都会拿起手机，浏览社交媒体、看视频，直到深夜。然而，最近几天，我的眼睛开始疼痛，出现了红血丝。起初，我以为只是暂时的不适，休息一下就好了。但是，情况并没有改善，反而越来越糟。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的描述后，告诉我这是因为长时间看电子产品导致的干眼症。泪膜不稳定，引起了眼睛干涩、眼痒、异物感，甚至有炎症表现。医生建议我控制用眼时间，并滴人工泪液滴眼液缓解不适。

我感到非常焦虑和无助。我的工作需要长时间面对电脑屏幕，如何才能避免这种情况再次发生？医生给了我一些建议：每20分钟就要远眺20英尺外的东西20秒以上，控制用眼时间。同时，医生也提醒我，平时要注意保护眼睛，避免长时间盯着屏幕看。

我开始实践医生的建议，逐渐调整自己的生活习惯。虽然一开始很难适应，但随着时间的推移，我发现我的眼睛不再那么疼痛，红血丝也逐渐消失了。现在，我每天都会定时休息，远眺窗外的景色，给眼睛一些放松的时间。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。我们平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的眼睛。毕竟，眼睛是心灵的窗户，我们要好好爱护它们。