哺乳期突然回奶，如何追回来？-滨州市产后乳汁不足推荐专家

我还记得那天，宝宝3个月零20天，正是需要母乳的关键时期。可前天，我的乳房突然软趴趴的，奶水也变得特别少。以前我总是担心奶水太多，宝宝吃不完，每天都很涨。可现在，乳房不再涨了，宝宝也开始显得饿了。我心急如焚，赶紧上网搜索“哺乳期突然回奶，如何追回来？”

在京东互联网医院的在线咨询中，我遇到了医生。我们开始了对话。医生问我有没有什么原因导致奶水突然减少。我告诉她，可能是因为我产假快休完了，快要离开宝宝去上班了，有些焦虑，再加上宝宝不吃奶瓶，更加焦虑。医生安慰我说，保持心情的舒畅，心情愉快，保证充足的睡眠作息规律也有利于乳汁的分泌。

我问医生，我这个还有可能追回来不？医生说，产后出现奶水不足，可以请专业的催乳师进行催乳，也可以用热毛巾热敷乳房，按摩按摩，给孩子喂奶的时候要先吸空一侧的乳房，再吸另一侧，可以促进乳汁分泌，可以增加奶量。同时也要注意饮食，可以多吃一些含水分比较多的食物，例如多喝点鸡汤、鱼汤、棒骨汤以及猪蹄汤等都可以增加奶量，而且含有蛋白质和矿物质都是比较多的，有利于孩子生长发育，也可以增强孕妇的体质。

我听了医生的建议，决定试一试。今天，我熬了通草鲫鱼汤，希望能有所帮助。医生说可以的，并再次强调了保持心情舒畅的重要性。看着宝宝饿得直哭，我心中充满了焦虑和无助。但是，我知道我不能放弃。我会继续尝试各种方法，希望能尽快恢复奶水，给宝宝提供最好的营养。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同度过这个难关。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！