肩膀一边痛，动一下就更痛了，怎么办？-无锡市肌肉损伤推荐专家

我从来没有想过，一个简单的动作会让我陷入如此的痛苦。三天前，我在跑步时突然感觉到肩膀一侧传来一阵剧痛，仿佛有人用锤子狠狠地敲击着我的骨头。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而变得越来越强烈，甚至连不动也会痛。

我开始感到恐慌，担心自己可能患上了一种严重的疾病。于是，我决定去京东互联网医院咨询医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生问我有没有受过伤，我告诉他没有，只是在跑步时突然出现了疼痛。医生安慰我说，问题不大，可能只是肌肉损伤，建议我近期注意休息，减少肩部活动。

我按照医生的建议，尽量避免使用受伤的那一侧肩膀。但是，疼痛并没有减轻，反而有时候一动还会发出响声。我再次联系了医生，表达了我的担忧。医生建议我观察一周，如果情况没有改善，可以去医院做个肩部磁共振检查。

我开始感到焦虑和无助，担心自己的健康状况。每天晚上，我都会躺在床上，试图找到一个舒适的姿势来缓解疼痛，但总是徒劳无功。即使在白天，我也无法集中精力工作，总是被疼痛所困扰。

我决定再次联系医生，询问是否有其他的治疗方法。医生告诉我，肌肉损伤需要时间来恢复，前三天症状会最重，建议我继续休息和观察。虽然我知道医生的话是对的，但我还是无法摆脱内心的不安和恐惧。

在这段时间里，我也尝试了一些民间偏方，例如用活络油擦拭受伤的肩膀，但效果并不明显。医生也告诉我，这些方法意义不大，关键还是要减少活动，注意休息。

经过两周的等待和忍耐，我的肩膀终于开始恢复了。虽然疼痛还没有完全消失，但至少我可以正常地生活和工作了。回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到它向我们发出警告。希望我的经历可以提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，避免病情加重。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在最困难的时候找到了方向和支持。