我有恐惧症，总是爱乱想怎么办？-武汉市恐惧症推荐专家

我有恐惧症，总是爱乱想怎么办？

那天，我在电梯里被人群挤得喘不过气来。突然，我的屁股被什么东西碰了一下。我心跳加速，脑海中浮现出各种可怕的画面：是不是有人带着狗进了电梯？会不会被狗咬？我开始胡思乱想，甚至录音自我安慰，告诉自己只是被东西碰了一下，并没有感觉疼痛。

这种恐惧并不是第一次出现。从小我就对狗有种莫名的恐惧，尤其是当我弟弟养了一只狗后。有一次，我在他吃饭时捡起了掉在地上的戒指，结果被狗咬了一口。虽然去防疫站检查后医生说没事，但从那以后，我对狗的恐惧就像一只无形的手，紧紧抓住了我。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我具体的恐惧症状，我告诉他我怕狗，尤其是当我不知道周围是否有狗时。医生建议我进行暴露治疗，和狗待在一起，适应就好了。但我知道自己做不到，甚至一想到和狗待在一起就感到恐惧。医生又提议我可以适当使用抗焦虑药物来减少焦虑程度。

我回忆起以前也曾经有过一段时间不再害怕狗，但后来又开始了。医生说这可能跟我的性格有一定的关系。我想起自己以前特别喜欢狗，甚至想过要养一只。但现在，看到狗就让我感到害怕和不安。

医生建议我尽量减少见到狗，如果实在难受的话，可以小剂量使用抗焦虑药物缓解焦虑。我告诉医生我曾经想过打狂犬疫苗，但又担心疫苗的副作用。医生安慰我说疫苗还好，真有什么多问题就不会上市了。关键是当时我并没有被狗咬到嘛。

我感谢医生的建议，决定尝试使用抗焦虑药物来缓解自己的恐惧症。同时，我也开始尝试面对自己的恐惧，逐渐接触狗，希望有一天能够克服这个困扰我多年的问题。

如果你也有类似的恐惧症，希望我的经历能给你一些启示。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！