备孕期能吃益生菌吗？哪种比较好？-镇江市乳糖不耐受推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中却充满了焦虑和不安。备孕期能不能吃益生菌？这个问题在我脑海中挥之不去。作为一个即将步入婚姻殿堂的女性，我的身体健康对我和未来的家庭来说至关重要。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音从耳机中传来，温暖而专业。我深吸一口气，开始描述自己的情况：“我想知道备孕期能不能吃益生菌？哪种比较好？”

医生听完我的问题后，给出了肯定的答复：“可以的。”我松了一口气，但仍然有疑问：“那您这边有没有其他推荐的？”

医生详细解释了益生菌的种类和作用：“益生菌主要包括乳酸杆菌、双歧杆菌、肠球菌等，能够调节肠道微生态的平衡及全身的免疫反应。它的主要作用有1.缓解乳糖不耐受的症状，它能够帮助身体摄入的营养物质快速消化，使乳糖变成乳酸，减轻乳糖不耐受症状。2.调节微生态失调，预防腹泻。3.增强人体免疫力，改善肠道功能。4.缓解过敏症状，益生菌能产生调节体内免疫球蛋白抗体，起到缓解过敏症状的发生。5、缓解腹胀腹泻便秘。”

我认真地听着，心中逐渐平静下来。医生继续问道：“您是女性吗？”我点头确认。医生又问：“您有没有其他不适的症状？”我想起自己经常长痘痘，额头和口周尤其严重，于是说：“我特别爱长痘痘，额头和口周。”

医生听后，推测可能是激素不平衡引起的，并询问我是否有胃炎。我点头承认。医生建议我在备孕期间多注意饮食和休息，适当补充益生菌，推荐了雀巢和space两种品牌，并最终推荐了雀巢。

我感激地结束了咨询，心中充满了感激和希望。备孕期的压力和焦虑并没有消失，但至少我现在知道该如何更好地照顾自己的身体。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日找到解决的方法，迎接美好的未来。