晚上总做梦，深睡时间短怎么办？-成都市失眠症推荐专家

夜晚总是做梦，深睡时间短暂，这种情况已经困扰我半年多了。每天晚上，我都期待着一夜好眠，但现实总是残酷的。即使我早早上床，深睡也只持续十几分钟或半个小时左右。这种状态让我感到极度疲惫和焦虑，仿佛生活的节奏被打乱了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我是否有情绪波动大或精神压力大等因素影响睡眠，我坦诚地告诉他，除了偶尔的精神压力外，情绪并没有太大的波动。医生又问我是否有其他自觉的影响因素，比如环境变化等其他的情况，我回忆了一下，除了之前吃过一些药物外，似乎没有其他明显的影响因素。

医生建议我口服百乐眠胶囊缓解症状，并强调生活上的调整同样重要。他还给了我一些生活调整的建议，包括规律生活作息、每天有规律的运动、布置好舒适的睡眠环境、避免睡前进食和刺激性食物等。医生还提醒我，如果用药有何不良反应，应及时停药就诊。

我开始按照医生的建议进行调整，虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的睡眠质量逐渐改善。现在，我可以享受到一夜安稳的睡眠，白天的精力也明显恢复了。回想起来，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！