亚健康状态下，如何辨证和调理？-廊坊市脾虚伴有热邪推荐专家

我从来没有想过，自己会陷入亚健康的状态。直到那天，我在镜子前看到自己的脸色苍白，眼神无神，才意识到问题的严重性。我的生活节奏快得像一台永不停歇的机器，工作、社交、家庭，三者之间的平衡被我打破了。身体的警告信号我选择忽视，直到它开始大声呼喊。

我决定寻求专业的帮助，打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“中医内科”，很快就找到了这位医生。我们开始了对话，他的第一句话就让我感到安心：“您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

他问我是否有腰膝酸软、乏力、记忆力下降的情况，是否有潮热盗汗、烦躁、手足心热、口干舌燥等症状。我一一回答，心中充满了焦虑和期待。医生建议我进行舌诊，并询问了我的大便情况、怕冷还是怕热明显、性欲亢进还是减退等问题。这些问题看似简单，但却能反映出身体的真实状态。

在医生的指导下，我开始了自我观察和记录。每天早上，我都会检查自己的舌苔，发现它厚而偏红。医生告诉我这可能是脾虚伴有热邪的表现。同时，他也提醒我，亚健康的常见表现有很多，包括身心不适、过度紧张、头痛、头晕、失眠、容易疲劳等等。这些症状我都有过，只是从未将它们联系在一起。

医生建议我应用祛湿茶来改善湿热情况，并提供了一些健康指导。虽然我不能和医生建立线下联系，但他在网上的陪伴和建议让我感到温暖和安心。我开始调整自己的生活方式，规律作息，适当运动，注意饮食健康。慢慢地，我的身体开始恢复，精神也变得更加饱满。

回想起那段时间，我深深感激京东互联网医院和这位医生。他们不仅帮助我找到了问题的根源，还教会我如何去预防和改善亚健康状态。现在，我已经学会了如何去关注自己的身体，如何去平衡生活和工作。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！