小通草熬排骨汤的用量和注意事项-成都市产后乳汁不通推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进厨房，照亮了我手中的小通草。刚生完孩子的我，总是担心奶水不够，影响宝宝的成长。听说小通草熬排骨汤可以下奶，于是我决定试一试。

在京东互联网医院上，我找到了一个全职医生进行咨询。医生告诉我，小通草的用量应该在5g到10g之间，不能放太多，否则会影响汤的口感和营养价值。炖汤时要用小火，避免大火导致营养流失。水的用量也很重要，医生建议我只需将水加到刚好没过排骨大概一个指节的高度即可。

我按照医生的建议操作，等待着汤的完成。期间，医生还向我介绍了小通草的功效和使用禁忌。小通草不仅可以清热、利尿、通气、下乳，还适用于产妇乳汁不通、小便不利、淋病、水肿等症状。但是，阴阳两虚人群、内无湿热人群和孕妇都需要慎用或避免使用小通草。

当汤终于熬好时，我迫不及待地尝了一口。汤的味道清淡而鲜美，排骨的肉质也变得异常嫩滑。更重要的是，我的奶水开始变得充足了。宝宝吃得更香了，我的心情也随之变得轻松起来。

除了食补，医生还给了我一些生活建议。比如，饮食要清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动到后背微微汗出，既能增强体质，又能缓解情绪压力；注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。这些小小的改变，竟然对我的恢复产生了巨大的影响。

现在回想起来，那段时间的焦虑和不安仿佛都被这碗小通草熬排骨汤所驱散。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。也感谢自己当初的勇气，敢于尝试新事物，寻找解决问题的方法。希望我的经历能够帮助到其他有同样困扰的妈妈们。