我是痉挛型脑瘫，能不能自己康复锻炼？-淮北市脑瘫推荐专家

我是痉挛型脑瘫，一个看似简单的名字，却承载着我一生的挣扎。从小到大，我的肌张力忽高忽低，严重时全身痉挛，呼吸都变得困难。轻松时，我可以勉强自理，但脖子上的肌张力总是异常高，转头都成了一种挑战。

我曾经去过医院，神经内科的医生们都建议我进行康复锻炼。可惜的是，我们这儿没有康复机构，我的希望一次次被击碎。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个医生，他愿意听我倾诉，愿意帮助我寻找出路。

“你先去康复科做个康复评定再拿方案。”医生的话让我心生一丝希望。可惜的是，我们这儿的医疗资源匮乏，三甲医院都在遥远的城市。医生告诉我，自己锻炼的办法没有通用的，都是个体化的。我只能在家里尝试一些基本的锻炼方法，例如练习痉挛肌肉的拮抗肌，或者是找人辅助我转头，慢慢增加肌肉的灵活性。

每天的锻炼都是一种折磨，我的脖子总是僵硬，转不过去。有时候我会想放弃，但一想到医生的话，我又咬紧牙关坚持下去。虽然进展缓慢，但我知道，只要我不放弃，总有一天我会看到曙光。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同面对生活的挑战。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！