42岁女性，睡眠质量差，容易早醒，如何改善？-济南市肝郁气滞证推荐专家

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，夜晚的黑暗仿佛是那无形的铁栅栏，阻挡我飞向梦乡的自由。42岁的我，曾经以为自己已经过了失眠的年纪，然而，最近几个月来，我的睡眠质量急剧下降，经常在凌晨三四点醒来，无法再次入睡。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住，无法挣脱。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**的面容温和，声音平静，仿佛一股清流流入我焦虑的心田。他问我多大年纪了，我回答说42周岁。接着，他询问我能否入睡，我说可以，但总是容易早醒，十一点睡，三点多就醒了，醒后再也睡不着。医生又问我是否做梦多，我说不多；晚上睡觉出汗多吗？我说没有汗；头痛头晕的感觉有吗？我说没有。最后，他让我发过来舌苔的照片，通过观察我的舌苔，他判断出我是肝郁气滞、脾胃虚弱，并且有上火的现象。

医生告诉我，这种情况可能与植物神经功能紊乱有关，导致我心情也不好。他开了一副中药方子给我，并详细解释了如何服用。同时，他也提醒我，中药汤药的保质期是25-30天，收到货后可以放冰箱冷藏保存，如果没有冰箱，常温避光保存就可以。每天早晚饭后各服用一包，喝中药的时候可以用接近人体温度（37℃）的水稍微温一下再喝，不要太热以免影响药物疗效。

我按照医生的指示服用中药，慢慢地，我的睡眠质量开始改善。夜晚不再是恐惧的来源，而是恢复了它原本的宁静与温柔。我感激医生**的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，重获健康的生活。