左脚膝盖后面肌腱疼痛，长期站立加重，如何缓解？-宁波市慢性肌腱炎推荐专家

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进我的小屋，照亮了我那双疲惫的脚。左脚膝盖后面的肌腱疼痛已经伴随我一年多了，尤其是在长时间站立后，疼痛感会加剧，仿佛有一根针在不停地刺着我。每当这时，我都只能蹲下或坐会儿，等待疼痛缓解。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地抓住了我的脚踝，不肯放松。

我曾经去医院做过检查，医生诊断为肌腱炎和腱鞘炎。他们开了药，贴了膏药，甚至还做了B超，但所有的治疗都没有实质性的效果。我的工作需要长时间站立，疼痛已经成为了我生活的一部分，像一位不速之客，总是出现在我最需要精力的时候。

那天，我决定再次寻求帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫王医师的医生接待了我。我们开始了对话。

“您好，我是医生王医师，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音温暖而专业，给了我一丝安慰。

我向他描述了我的症状，包括脚膝盖后面那个肌腱引起的说不出感觉的痛。王医师问我多久了，是否扭到过。我告诉他已经有一年多了，冷了就痛，喝冰的后痛，没盖被子就痛。他的问题让我意识到，我的生活已经被这疼痛所控制。

王医师建议我考虑使用艾灸调理，并推荐了海盐热敷包和艾草泡脚的方法。我感到一丝希望，仿佛看到了光明的未来。

在我们的对话中，我也向王医师提出了一个问题：我左脚膝盖的后面肌腱位置用手按会有一点点肉球滑动，左边明显大一点，这是不是也与我的疼痛有关？王医师告诉我，这可能是肌腱发炎的表现，但他也强调，临床症状诊断和检查结果都是正常的，说明我的情况并不是非常严重。

我问王医师，我的情况能不能根治。他说，伤筋的东西不好说，站立容易反复，但他会尽力帮助我缓解疼痛。他的回答虽然没有给我一个确定的答案，但他的专业和耐心让我感到安心。

在结束对话前，王医师再次强调了艾灸和热敷的重要性，并鼓励我坚持治疗。他的话语温暖而真诚，让我感到自己并不孤单。

那天晚上，我按照王医师的建议开始了艾灸和热敷治疗。虽然疼痛并没有立即消失，但我知道，我已经迈出了治疗的第一步。从那以后，我每天都会坚持治疗，希望有一天，我的脚踝不再被那无形的手所束缚。

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