白天没精神，晚上翻来覆去睡不着怎么办？-济南市失眠推荐专家

我总是白天没精神，晚上翻来覆去睡不着。这种状态持续了好几个月，已经严重影响了我的工作和生活。每天早上醒来，感觉就像昨晚根本没睡一样，头昏脑涨，四肢无力。白天的工作效率也大打折扣，总是昏昏沉沉的，连最简单的任务都要花费比平常多得多的时间和精力。

我知道我需要去看医生，但是一直拖延着。直到有一天，我实在受不了了，决定在京东互联网医院上咨询一下。很快，我就和一位名叫**的医生进行了视频会诊。

医生问了我很多问题，包括我的年龄、睡眠情况、是否有心悸、盗汗、头晕头痛等症状。我一一作答，告诉他我24岁，入睡困难，醒后容易入睡，做梦不多，盗汗没有，心悸也没有，头晕头痛也没有。医生让我拍一张舌苔的照片发给他看，结果显示我的火气旺，上火很严重，舌下也有瘀血的情况。

医生告诉我，我的上头和睡眠不好有关系，白天昏昏沉沉的、没精神也是因为我睡眠不好引起的。他说如果我能改善睡眠，这种情况都会改善。然后，他给我开了一个中药方子，告诉我吃这个就可以调理一下，包括我上火的情况。

我按照医生的指示服用了中药，果然效果很好。几天后，我就开始感觉精神好了很多，白天不再昏昏沉沉的，晚上也能睡得更香了。现在，我已经完全恢复了正常的生活和工作状态。

我很感激医生**，如果不是他，我可能还在忍受这种痛苦。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！