我总担心自己有心脏病，晚上失眠严重怎么办？-岳阳市焦虑型失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。心里总是萦绕着一个念头：我总担心自己有心脏病。

我是个焦虑型性格的人，总是担心这担心那。最近，我晚上失眠严重，睡眠质量一差，就更不舒服了。晚上继续睡不好，恶性循环。

我去了医院，检查了心内科和消化内科。心内科医生说我休息不好，消化内科医生说我有点慢性胃炎。结论就是减肥就可以解决，但是这个速度没有那么快。

医生给我开了一个焦虑量表和抑郁量表，让我明天去查。我躺在床上，心里想着，现在晚上入睡很困难，一直都想自己会不会有问题。

医生告诉我，我可能是焦虑型失眠。他说，每个人都有这样的念头，但是焦虑型性格的人就会将这些念头逗留得太久，被它们蛊惑得以为这些都将会发生在自己身上。

医生说，越想让自己“不担心害怕”，那么您就越会“害怕”，因为您的注意力都集中在“心脏病”上了。他告诉我，对待这些害怕担心的问题，只要您能做到害怕就害怕吧，这也不是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺其自然，该做什么就做什么，只要您不再去在意它，不去管它，也而不为此烦恼，那么“害怕”也就会自然而然地消失了。

医生还给了我一些促进入睡的方法，比如喝点龙眼、百合茶，多吃钙质丰富的食物，睡前饮一杯加糖的热牛奶。我听着，心里暖暖的，觉得有希望了。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？