我总是打鼾，影响家人休息，怎么办？-湖州市打鼾推荐专家

夜深人静，我躺在床上，却怎么也睡不着。不是因为我有多兴奋，而是因为我的鼾声，像一把无形的锯子，锯得我家人都睡不好。我，成了家里的‘夜行侠’。

我试着调整睡姿，从仰卧变成侧卧，可鼾声依旧。我甚至开始怀疑自己是不是得了什么病。于是，我决定去医院看看。

我来到了京东互联网医院，医生问了我很多问题，比如有没有鼻炎，扁桃体有没有肿大，体型是不是肥胖。我一一回答，心里却越来越紧张。医生最后告诉我，打鼾可能是因为我过于肥胖，睡眠姿势不当，或者鼻、咽喉或口腔的结构异常。

医生给我开了一些健康指导，让我减轻体重，戒烟限酒，用侧卧代替仰卧，避免用太高的枕头，避免睡前服用镇静类药物。我听着，心里五味杂陈。一方面，我感到很焦虑，因为我不知道自己能不能做到这些；另一方面，我又感到一丝希望，因为我知道，只要我努力，就有可能改变。

医生还建议我去医院做个睡眠监测，看看严重情况，是否还存在睡眠呼吸暂停情况。我犹豫了一下，最终还是决定去。毕竟，健康没有小事。

在等待检查结果的日子里，我变得更加焦虑。我担心自己的病情严重，担心自己需要长期使用无创呼吸机。我甚至开始想象自己戴着呼吸机的样子，心里充满了恐惧。

终于，检查结果出来了。医生告诉我，我的病情并不严重，只需要调整生活方式和睡眠方式，就可以缓解打鼾。我松了一口气，同时也感到一丝庆幸。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在，我已经按照医生的建议开始调整生活方式。我努力减肥，戒烟限酒，用侧卧代替仰卧，避免用太高的枕头。虽然这个过程很艰难，但我相信，只要我坚持下去，我就能战胜打鼾，也能让我的家人睡个好觉。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？如果没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！