家父生病住院，自己心情不好怎么办？-濮阳市复发性抑郁障碍推荐专家

那是一个普通的夜晚，我坐在医院的走廊里，心里像被什么东西堵住了一样。家父住院已经一个星期了，他的病情虽然稳定，但我的心情却一直没能好转。

那天晚上，我忍不住给京东互联网医院的赵大夫发了一条消息。‘您好！我是**，赵大夫欢迎来到京东诊室！’赵大夫的回复总是那么亲切，让我感到一丝安慰。

‘有什么可以帮助您的！’赵大夫问。我犹豫了一下，还是鼓起勇气说：‘家父生病住院，心里不舒服难受，夜里睡不着。’

‘睡不着多长时间了？’赵大夫关切地问道。我回答：‘昨天晚上。’

‘昨晚住的院嘛？’赵大夫又问。我点了点头，‘住了一个星期了。’

赵大夫沉默了一会儿，然后说：‘哦，还有什么呢？’

我叹了口气，‘刚才内科医生已经配了治疗失眠的药了，现在还是心里的问题，如何克服由于有心事带来的紧张恐惧？’

‘你感觉这种情况属于正常现象呢，还是不正常的现象呢？’赵大夫问我。

我实话实说：‘真的，别见笑，我性格太懦弱了，一点都不坚强，想到一些事还忍不住流眼泪。’

赵大夫安慰我：‘你这种反应，也是正常的情感反应嘛。可能就是你的性格差点，对待事物比较情绪化些。’

我点了点头，‘是的，如何解开这心结呢？’

赵大夫说：‘你这情况够不上诊断，你这也不是什么心结。’

我有些失望，‘可以提点建议呗！如何排解这心理压力。’

赵大夫笑了笑，‘😅，也没有什么好办法，等你家父病情稳定你的情况也会改善。’

我无奈地笑了笑，‘好的，谢谢。’

赵大夫最后说：‘你说自己父亲有病了，你要是一点反应都没有，那也不可能。’

我沉默了一会儿，‘希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！’

挂断电话后，我坐在那里，心里五味杂陈。我知道，我需要时间来调整自己的心态，也需要时间去接受这个现实。

我想，也许这就是生活吧，总有一些事情是我们无法控制的，但我们可以选择如何去面对它。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的方法可以排解心理压力呢？