40岁女性，关节偶尔弹响，如何补充营养？-徐州市关节弹响推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样，阴晴不定。

医生**微笑着向我打招呼，他的声音温和而亲切，让我紧张的心情稍微放松了一些。

我向他描述了我的症状：左脚的裸关节有时会发出弹响，胯关节偶尔也会。我告诉他我已经38岁了，进入了围绝经期，一直在补钙，现在也在吃女士多维片。

医生听完后，微微皱了皱眉，然后问我：“平时是否不爱运动？”我摇了摇头，告诉他我每天晚上都会上瑜伽课，一个月至少20天。

听到这里，医生点了点头，说：“这种弹响，没有不适，一般没多大影响的，不用特殊治疗的。”听到这个消息，我心中的石头终于落下了。

然后，我问他：“我这种情况，建议补充哪些方面的营养素呢？”医生回答：“平时补充钙就可以，饮食营养均衡。多维需要补充吗？”我提到了氨糖软骨素，医生说：“关节没不适，氨糖可以不用。”

最后，我问他：“就是像我这种40岁女性，正常补充多维和钙片就可以了哈？”医生微笑着点了点头。

离开医院的时候，我心情格外轻松。我想，也许这就是生活的常态吧，有时候，我们需要的只是一个正确的方向和一个温暖的指引。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议可以分享？