我是哪种体质？如何调整饮食和作息？-揭阳市脾虚湿热体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我是个对健康挺上心的人，但最近总感觉身体不对劲，不是这儿疼就是那儿不舒服，真不知道自己是哪种体质。

医生姓李，看起来温文尔雅，他先是用一种很亲切的语气问我：“您好，欢迎报到成功，有任何疑问可以留言！”我赶紧回复了我的症状，他看了看我，又问：“目前主要有哪些不适症状？”

我告诉他，我总是觉得疲惫，有时候还怕冷，有时候又闷闷不乐，感觉整个人都不对劲。医生又问了我一些问题，比如有没有偏头痛，有没有消化不良，最后他说：“因您提供的病史不完善，没有上传舌象。请问有什么需要咨询和帮助的？”

我有些尴尬，心想，是不是我的问题太多了，医生会不会觉得我矫情。但李医生并没有嫌弃，他耐心地给我解释说：“如果偏于怕冷，那么偏于阳虚质。”

他给我开了一个健康教育处方，告诉我应该怎么调整饮食和作息。他说：“情志调摄很重要，保持积极向上的心态，正确对待生活。”

我还记得他说的那些食物，羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉……我一边听着，一边在心里想，这些我好像都不太喜欢吃。他又说：“起居调摄也很重要，不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作和生活。平时要注意腰部和下肢保暖。”

我问他：“那运动保健呢？”他说：“宜在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动。”

我问他：“穴位保健呢？”他说：“关元、命门。”

我看着他，心里有些感动，他不仅给我提供了治疗方案，还告诉我这么多生活的细节。我问他：“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”他说：“下面是线上复诊二维码，欢迎截图保存、咨询，您的健康是我最大的愿望！”

我看着他，心里暖暖的，我想，也许这就是医者仁心吧。我问他：“请问这位朋友还在线吗？”他说：“如有任何疑问可以留言！”

我看着他，心里有些不舍，我说：“再见。”他说：“再见。”

我走出咨询室，心里充满了希望。我知道，只要我按照医生的建议去做，我的身体一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！