被猫咪抓伤后产生的焦虑和惊恐症状该怎么办？-邯郸市焦虑症推荐专家

那天晚上，我正准备睡觉，突然被一阵尖锐的叫声惊醒。我睁开眼，看到我家的小猫咪不知为何，突然发狂般地抓伤了我。我疼得直吸冷气，但想到狂犬病的恐怖，我立刻冷静下来，拿起手机百度了一下狂犬症的症状。

百度上的信息让我惊恐万分，我仿佛看到了自己被狂犬病折磨的场景。那天晚上，我辗转反侧，无法入睡。第二天，我立刻去了附近的医院打了疫苗。

打完疫苗后，我本以为可以安心了，但没想到，我的焦虑并没有因此减轻。我开始频繁地出现惊恐症状，早上醒来时，我会突然感到心跳加速，喉咙发紧，仿佛有什么东西堵在喉咙里，让我无法呼吸。

我去看了医生，医生告诉我，这可能是因为我过度担忧导致的焦虑症。医生建议我多运动，保持良好的作息，并且可以适当吃一些安神补脑液来缓解症状。

我开始按照医生的建议去做，每天坚持运动，保持良好的作息。渐渐地，我的症状开始有所缓解，惊恐发作的频率也减少了。虽然喉咙里的堵塞感偶尔还会出现，但我已经能够接受它，不再像以前那样恐慌。

这段经历让我深刻地认识到，健康真的很重要。我们不能因为一时的疏忽，而忽视了身体的警告。同时，我也想告诉所有人，面对疾病，我们要保持冷静，积极寻求帮助，而不是过度担忧，让病情加重。

想问问大家，有没有出现过类似的焦虑症状呢？如果有的话，你们又是如何应对的呢？