脾虚湿气重的调理方法和注意事项-江门市脾虚证推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在诊室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

医生，您能帮我评估一下，我属于9种体质中的哪一种？这种体质在平时饮食和作息上有哪些注意事项？

医生微微点头，眼神里透露出一丝同情，他温和地说：“考虑脾虚湿气重。平时注意饮食和休息，不要太劳累，不要思虑过度，不吃辣的、生冷寒凉食物，不喝冷饮。坚持运动。”

我听着医生的话，心里却像被针扎了一下。我知道，这些我都听过，但生活总是那么不经意地将这些健康小贴士抛诸脑后。

“需要怎么调理呢？”我忍不住问道。

医生沉吟片刻，说：“健脾祛湿。”

“有过什么病吗？”医生接着问。

我摇摇头，心里却有一丝不安。

“目前主要有哪些不适症状？”医生继续追问。

我努力回忆，说：“最近总是感觉乏力，食欲不振，而且经期也不规律。”

“近期是否做过相关检查？”医生问。

我点了点头，说：“做过彩超，有乳腺增生。”

医生的脸色变得严肃起来，他问：“吃过什么药吗？”

我叹了口气，说：“在吃中药调理，但效果不佳。”

医生沉默了一会儿，然后说：“除了吃药，你还要放松心情，按时吃饭和休息，适当运动才能调理好。”

我看着医生，心里五味杂陈。我知道，他说的这些我都懂，但真正做起来却那么难。

“没有药方吗？”我忍不住问。

医生摇了摇头，说：“没有。这种情况如果做艾灸会不会好些？”

我眼前一亮，说：“会的。”

医生微笑着说：“有帮助。”

我站起身，向医生道谢：“好的，谢谢。”

医生摆了摆手，说：“不客气。”

走出诊室，我深吸一口气，感觉心情稍微好了一些。我知道，这条路不容易，但我必须走下去。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？