高血压3级加颈椎增生，如何控制血压和护理颈椎？-运城市高血压推荐专家

那天，我走进京东互联网医院，心里像揣着只小兔子，怦怦直跳。我高血压3级，高压160，低压110，CT检查还显示颈椎增生。医生，那可是两个大问题啊，我紧张得手心都出了汗。

医生是个中年男人，戴副眼镜，看起来挺和蔼的。他问我：“高血压3级，需要服药控制血压。”我点点头，心里暗想，这药我得吃多久啊？

我接着问：“需要注意什么？”医生说：“颈椎增生要注意休息，避免熬夜，避免劳累，多做户外运动多晒太阳补钙，低盐低脂饮食，保持体重血脂正常。”

我听了，心里有点慌，问：“跑步行不行？”医生回答：“可以，但避免剧烈运动。”

我松了口气，又问：“那走路和慢跑都行？”医生微笑着说：“是的，走路和慢跑都行。”

我看着他，心里五味杂陈。他接着说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”

我看着他离开的背影，心里默默地说：“谢谢你，医生。”

回到家，我坐在沙发上，看着窗外的天空，心里想着，高血压3级，颈椎增生，这日子可怎么过啊？但我又想到医生的话，心里又有了点希望。

我开始注意饮食，减少盐的摄入，多吃蔬菜水果。每天早上，我都会去公园慢跑，感受着阳光和微风，心里觉得舒服多了。

日子一天天过去，我的血压慢慢稳定下来，颈椎也不像以前那么疼了。我开始觉得，生活还是有希望的。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？