185cm，240斤的胖子如何健康减肥？-通州区病态性肥胖推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在狭小的房间里，我坐在床边，看着自己那185cm的身高，却承载着240斤的体重，心里五味杂陈。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头传来医生温和的声音，让我瞬间感觉到了一丝安慰。

“你好。”我简单地回应。

“请问有什么问题咨询呢？”医生询问。

我沉默了片刻，然后说：“伏湿膏去湿气吗？”

“健脾祛湿，体胖的话，那些人可以服用。”医生回答得很快。

我犹豫了一下，还是说出了自己的身高和体重：“185厘米，240斤。”

“减肥为主了。太胖了。”医生的声音里带着一丝惋惜。

“我给你建议调理吧，一边减肥，一边调理身体。”医生的建议让我有些意外。

“有点点湿热，吃辣椒了。”我补充道。

“你买点田基黄鸡骨草，荷叶桑叶回来煮水当茶喝。”医生给出了具体的建议。

我按照医生的建议去买了这些药材，开始煮水喝。同时，我也在京东互联网医院上咨询了医生，他告诉我伏湿膏可以用，也最近在泡绞股蓝喝。

“伏湿膏可以喝吗？”我再次确认。

“可以喝，按需补充，没有副作用，这个是药食同源食物。”医生回答得很肯定。

“多久有效果啊？”我迫不及待地想知道。

“这个起码需要坚持半个月左右，我看成分都差不多，贵在坚持就好了。”医生的话让我有些安心。

我开始按照医生的建议调整饮食结构，每天摄入的主食、肉类、蔬菜、水果都严格按照医生的建议来。同时，我也开始进行有氧运动，每天至少运动一小时。

一个月后，我减掉了5斤，虽然不多，但我看到了希望。

“管住嘴，迈开腿贵在坚持就可以，经常运动出一身汗带走很多湿气。”医生的话在我耳边回荡。

我想，只要坚持下去，我一定可以瘦下来，拥有健康的身体。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中问道。