老年人能不能吃褪黑素？-西城区失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我今年已经六十有五了，本该是安享晚年的年纪，可这失眠的折磨让我痛苦不堪。

我听人说，褪黑素可以帮助改善睡眠，于是我开始考虑是否可以尝试。但心里又有个声音在问，老年人能不能吃褪黑素呢？这让我犹豫不决。

于是，我决定上网咨询一下。我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的平台，让我能在家就能得到专业的医疗咨询服务。

医生很耐心，他详细询问了我的病情，包括过敏史、肝肾功能、哺乳期或备孕期的状况。我如实回答了他的问题。

医生告诉我，褪黑素对老年人来说是安全的，适量使用可以帮助改善睡眠。听到这里，我心中的石头终于落下了。

但我还是有些担心，问医生一天应该吃多少。医生说，按照说明书上的剂量来吃就可以了。

我开始尝试使用褪黑素，每天晚上睡前吃一片。刚开始的时候，我还是有些担心，但渐渐地，我发现我的睡眠质量确实有所改善。

那天晚上，我躺在床上，听着窗外的虫鸣，心情格外宁静。我想，这褪黑素还真是神奇，不仅让我睡得香，还让我感觉整个人都轻松了许多。

我想，这也许就是生活的美好吧，有时候，一个小小的改变，就能带来大大的不同。

我想问问大家，有没有像我这样因为失眠而困扰的人呢？有没有什么好的方法可以分享？同时，我也想感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！